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Saramama 2023
$900.000
Este curso te entrega herramientas concretas para acompañar a mujeres y familias en etapa de gestación y puerperio a través del yoga.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO SARAMAMA?
- Sesiones 1 a 1 de introducción al proceso de Saramama y de seguimiento
- Módulos de clases grabadas
- 1 Retiro de 3 días en Pucón. (Incluye alojamiento y comidas veganas, no incluye traslado a Pucón)
- Manual de Yoga pre-natal
- Manual de yoga post-natal y masaje infantil
- Seguimiento con chat privado
ADEMAS INCLUYE:
- Círculos de mujeres mensuales, durante el 2023 / Valor referencial: $45.000.- CLP
- Programa completo de Yoga Mujer “Chandra 2023”, con clases online semanales, hasta noviembre de 2023 / Valor referencial: $97.000.- CLP
BONOS DE REGALO: Para mantener una práctica regular de clases y profundizar en tu experiencia y aprendizaje
- Curso “Introducción al Yoga”, con GuruDarshan / Valor referencial: $27.000.- CLP
- Programa semestral de Yoga online en Agni Yoga (clases de yoga Kundalini, Hatha, Vinyasa e Iyengar) / Valor referencial: $167.000.- CLP
ESPECIALIZACIÓN EN YOGA PRE Y POST-PARTO “SARAMAMA”
Online + Retiro opcional
Todas las mujeres somos madres de alguna manera, la maternidad es parte del ser mujer independiente si tienes hij@s o no. Y conectar con esa esencia, conocer y poder acompañar a otras mujeres en su maternidad es hermoso y muy sanador.
Este curso te entrega herramientas concretas para acompañar a mujeres y familias en etapa de gestación y puerperio a través del yoga.
Y sin lugar a dudas, el aspecto más importante de Saramama, es que te llevará a profundizar en tu energía femenina, a un proceso de autoconocimiento y sanación con tu madre, tu linaje femenino y tu propia gestación, parto e infancia.
Saramama, diosa del maiz en culturas diaguita y quechua, es una diosa que representa la fertilidad, diosa de los partos y la maternidad. Cuando nos conectamos con esta energía, somos parte de esta gran tribu de mujeres que acompañamos a otras mujeres en sus caminos y maternidades. Todas somos Saramama y vibramos en esa fertilidad, en esa occitocina, hormona del amor y estamos sembrando semillas de consciencia para las nuevas generaciones.
CONTENIDOS DEL CURSO
YOGA PRE-NATAL
- Yoga pre-natal, indicaciones, contraindicaciones, características de las clase, necesidades de la madres
- Estructura de la clase, calentamientos, saludos al sol pre-natal
- Kriyas de kundalini yoga y meditaciones para la gestación
- Hatha yoga pre-natal y asanas por trimestre
- Fertilidad, creatividad y concepción consciente
- Gestación consciente, aspecto emocional, conexión con el bebé desde el vientre.
- Enseñanzas yóguicas para esta etapa, día 120 de gestación, madre la primera maestra.
- Fisiología, anatomía y cambios físicos en la gestación
- Patologías comunes en la gestación, cuidados generales y recomendaciones.
- Parto consciente, fisiología del parto, fases y tipos de parto
- Preparación para el parto, parto respetado, plan de parto
- Doula, acompañamiento emocional, manejo del dolor en el parto y masajes.
YOGA POST-NATAL
- Yoga post-natal con bebés hasta el gateo, indicaciones, contraindicaciones y cuidados según el parto
- Estructura de la clase y recomendaciones para guiar clases con bebés
- Asanas, ejercicios de suelo pélvico, activación adecuada de abdominales
- Aplicación de bandhas y técnicas básicas de ejercicios hipopresivos
- Yoga mamá – bebé, juegos, cantos y dinámicas para incluir a los bebés
- Meditaciones recomendadas en el post-parto
- Recuperación física post-parto, cuidados del suelo pélvico y abdomen
- Puerperio, aspecto emocional, necesidades de la madre, acompañamiento y redes de mujeres
- Sevadar o doula post-parto, alimentación post-parto y apoyo emocional
- Masaje infantil, beneficios, indicaciones y práctica de Masaje Shantala, masaje para cólicos
- Lactancia, necesidades fisiológicas de la madre y el bebé
- Sexualidad post-parto y renacimiento como mujer.
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