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Saramama Post Natal – 2023
$550.000
Este curso te entrega herramientas concretas para acompañar a mujeres y familias en etapa de gestación y puerperio a través del yoga.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO SARAMAMA?
- Sesión 1 a 1 de introducción al proceso de Saramama
- Módulos online EN VIVO, con clases teóricas y prácticas que además quedarán grabadas.
- Módulos de clases grabadas
- 1 Retiro de 3 días en Pucón. (Incluye alojamiento y comidas veganas, no incluye traslado a Pucón)
- Manual de yoga post-natal y masaje infantil
- Seguimiento con chat privado
ADEMAS INCLUYE:
- Círculos de mujeres mensuales, hasta diciembre de 2023 / Valor referencial: $28.000.- CLP
- Programa completo de Yoga Mujer “Chandra 2023”, con clases online semanales, hasta noviembre de 2023 / Valor referencial: $97.000.- CLP
BONOS DE REGALO: Para mantener una práctica regular de clases y profundizar en tu experiencia y aprendizaje
- Curso “Introducción al Yoga”, con GuruDarshan / Valor referencial: $27.000.- CLP
- Programa trimestral de Yoga online en Agni Yoga (clases de yoga Kundalini, Hatha, Vinyasa e Iyengar) / Valor referencial: $97.000.- CLP
Octubre – Noviembre – Diciembre de 2023
Online + Retiro (opcional)
Todas las mujeres somos madres de alguna manera, la maternidad es parte del ser mujer independiente si tienes hij@s o no. Y conectar con esa esencia, conocer y poder acompañar a otras mujeres en su maternidad es hermoso y muy sanador.
Este curso te entrega herramientas concretas para acompañar a mujeres y familias en etapa de puerperio a través del yoga.
CONTENIDOS DEL CURSO
YOGA POST-NATAL
- Yoga post-natal con bebés hasta el gateo, indicaciones, contraindicaciones y cuidados según el parto
- Estructura de la clase y recomendaciones para guiar clases con bebés
- Asanas, ejercicios de suelo pélvico, activación adecuada de abdominales
- Aplicación de bandhas y técnicas básicas de ejercicios hipopresivos
- Yoga mamá – bebé, juegos, cantos y dinámicas para incluir a los bebés
- Meditaciones recomendadas en el post-parto
- Recuperación física post-parto, cuidados del suelo pélvico y abdomen
- Puerperio, aspecto emocional, necesidades de la madre, acompañamiento y redes de mujeres
- Sevadar o doula post-parto, alimentación post-parto y apoyo emocional
- Masaje infantil, beneficios, indicaciones y práctica de Masaje Shantala, masaje para cólicos
- Lactancia, necesidades fisiológicas de la madre y el bebé
- Sexualidad post-parto y renacimiento como mujer.
FECHAS MÓDULOS SINCRÓNICOS
- Sábado 7 y Domingo 8 de Octubre – Online
- Domingo 12 de Noviembre – Online
- Viernes 1, Sábado 2 y domingo 3 de Diciembre – Retiro en Pucón
HORARIOS:
Módulos online: 7:00 am a 14:30 horas Chile.
* Entre cada uno de estos módulos online y presencial tenemos módulos con clases grabadas.
* Entre cada módulo tendremos círculos online de seguimiento, que son instancias de meditación grupal, conversar temas referente a materias del curso y espacios de profundización. Estos círculos se llevarán a cabo de manera online, el último viernes de cada mes a las 19:00 horas Chile.
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