Taller de Hipopresivos

TALLER DE “EJERCICIOS HIPOPRESIVOS” -online-

Programa de 3 meses de clases semanales.

Los ejercicios hipopresivos son una excelente práctica para mujeres en post-parto, en etapa de climaterio, mujeres deportistas y todas las mujeres que ya han tenido hij@s. Son excelentes para prevenir o tratar debilidad de suelo pélvico, incontinencia urinaria, prolapsos, debilidad abdominal y para el dolor lumbar.

Algunos beneficios de los ejercicios hipopresivos son:

• Aumentar el tono de la faja abdominal y del piso pélvico
• Reducir el perímetro de la cintura
• Prevenir y mejorar la incontinencia urinaria, los prolapsos y la diástasis abdominal
• Mejorar la postura y disminuir los dolores de espalda
• Mejorar la vascularización en la pelvis y el retorno venoso en miembros inferiores
• Prevenir hernias de todo tipo (inguinales, lumbares, discales, umbilicales, vaginales, etc)
• Mejorar los parámetros respiratorios

Noviembre 2023 a Enero 2023

Día y Horario: Jueves 9:30 hora de Chile por Zoom.

Valores:

Los 3 meses de sesiones grupales: $75.000

Qué incluye:

• Video grabado de introducción a los ejercicios hipopresivos
• 12 Clases online de 50-60 minutos

Para quiénes no se recomienda la práctica de ejercicios hipopresivos?

• Mujeres en gestación
• Mujeres en post-parto reciente (menos de 40 días post-parto vaginal, o menos de 3 meses post- cesárea)
• En caso de hipertensión no controlada
• Presencia de hernia abdominal con dolor

Facilita:

Shiv Charn Kaur – Constanza Holvoet

Kinesióloga instructora de ejercicios hipopresivos nivel 1 y nivel 2 especializada en suelo pélvico, gestación, post-parto y sexualidad.

Contacto:

Teléfono: +56 9 81789192

Instagram: @mujerspirashiv

Mail: mujerespiral@gmail.com

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